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Ramadan 2016 : Le jeûne démarre ce mardi

07 Jui 2016
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La Lune a été aperçue hier vers les coups de 19 heures à Dakar et un peu partout dans le pays. Elle annonce ainsi le début du mois béni du Ramadan, quatrième pilier de l’Islam. Ainsi, durant un mois, les fidèles musulmans en bonne santé devrons s’abstenir de manger, de boire, etc., du lever du soleil jusqu’à son coucher.

Les recommandations du ministère de la santé
Dans le cadre du mois béni du Ramadan, le ministère de la Santé et de l’Action sociale, à travers le Service national de l’éducation et de l’information pour la santé (Sneips), recommande à la communauté musulmane du Sénégal d’observer une dizaine de mesures. Il s’agit d’essayer de respecter la régularité des repas : le premier avant le lever du jour, le second à la rupture du jeûne et le troisième quelques heures (compter deux ou trois heures) après la rupture. Il est aussi conseiller de consommer des fruits et des sucres lents (céréales) au cours du repas du matin. Dans le communiqué, le Sneips invite les fidèles à bien s’hydrater après la rupture du jeûne, tout en évitant d’abuser des boissons  gazeuses, d’éviter les repas trop copieux, trop gras et trop salés lors de la rupture du jeûne, les pâtisseries, les sucreries, et de privilégier la consommation de fruits.

Les musulmans qui observent le jeûne sont également appelés à marcher ou bouger après le repas du soir, de réduire autant que possible les efforts physiques intenses et de respecter les moments de repos.

Quant aux patients diabétiques, ils sont appelés à suivre régulièrement leur taux de glycémie, à s'hydrater et à éviter les sucreries pour réduire les risques sanitaires liés à la période du jeûne. Le ministère de la Santé exhorte les fidèles à se laver régulièrement les mains avec de l’eau et du savon, surtout avant les repas. « Pour une plus grande sécurité, il est recommandé de se rendre chez son médecin avant et après le Ramadan ».

I. BA

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